לנשום, לחוש, להתמתח: "סופר אני"
ערכת פעילות לפיתוח איכות חיים ולהתמודדות עם רגשות ערכת ה פעילות "סופר אני" מיועד ת להורים, מורים ומנחים דרכ ה תגלו את עול ם הגוף ואת השפעתו על איכות חי יכם . הערכה כוללת כרטיסיות ה מציעות כלים יו מ יומיים פשוטים לפיתוח איכות החיים ולהתמודדות עם מתח , ה תרגשות, עומס או כעס, ליצירת קשב ואיסוף מנטלי, להגברת מו טיבציה, ביטחון עצמי ומסוגלות וע וד. הערכה פותחה על ידי תכנית "פריזמה" מבית עמותת גנ"ת (גוף - נפש - תנועה), הרואה במערכות הגוף חלק בלתי נפרד מהתהליכים הקוגניטיביים , החברתיים והרגשיים בחיי היומיום . על פי התפי ס ה של התכנית, ההבשלה הראשונה בהתפתחות האנושית היא ההבשלה הגופנית; הגוף הוא המקור הראשון לחוויות של הצלחה , תסכול , ביטחון, קשר ותקשורת עם הסביבה והתפתחות העצמי. אל החוויות הגופניות מצטרפים הקוגניציה והרגש . בחברה המערבית התפתח מודל היררכי המעמיד את הקוגני ציה מעל הרגש ואת שניהם מעל הגוף . אולם הפרדה הנעשית באופן מאולץ פוגעת בכל תפקודי החיים – החברתיים–רגשיים, הקוגניטיביים והפיזיולוגיים. בעזרת הערכה ניתן להתייחס באופן הוליסטי ורשת...