סדנה לציור מדיטטיבי

 

סדנה לציור מדיטטיבי

סדנה לציור מדיטטיבי היא מסע שקט ועמוק פנימה – שילוב של תרגול מיינדפולנס, חיבור לנשימה, ועבודה עם צבע וצורה מתוך מקום של נוכחות ולא של שליטה. זוהי דרך נפלאה לעצור את המירוץ היומיומי, להרפות את המחשבה, ולחזור לחוויה יצירתית פשוטה אך עמוקה.

במהלך הסדנה, המשתתפים מוזמנים לעבור מתהליך של הקשבה פנימית – דרך מדיטציה קצרה, דמיון מודרך או תרגול נשימה – אל ביטוי דרך צבעים, קווים וטקסטורות. אין כאן "נכון" או "לא נכון", אין צורך בכישרון ציור – אלא ביכולת להרפות, לתת ליד לנוע, ולתודעה לשקוע לתוך תנועה פנימית.

הציור המדיטטיבי לא מתמקד בתוצאה – אלא בתהליך. הוא מתאים לכל מי שמבקש להתחבר לעצמו, להרגיע את המערכת העצבית, לעבד רגשות, ולהתחבר להשראה פנימית. בין אם אתה אדם יוצר, ובין אם לא נגעת במכחול מאז בית ספר יסודי – הסדנה מאפשרת מרחב בטוח, חופשי ונעים.

כל סשן כולל פתיחה עם כוונה, מדיטציה מודרכת, זמן יצירה, ושיתוף קצר – למי שמעוניין. העבודה נעשית על קנבס, נייר או חומרים משתנים, עם צבעי אקריליק, פסטל, גואש, ועוד. במקרים מסוימים ישולבו גם מוזיקה שקטה, קולות מהטבע או מרחבים פתוחים.

הסדנה מתאימה כאירוע חד פעמי או כתהליך מתמשך – אישי, קבוצתי, או במסגרת סדנת סוף שבוע. היא משולבת לעיתים גם עם עקרונות של ריפוי אנרגטי, חיבור לתחושות גוף, וטכניקות של יצירה אינטואיטיבית.

משתתפים מעידים על חוויות של שקט פנימי, חיבור עמוק לעצמם, ושחרור רגשי – גם מבלי להבין "לוגית" את מה שנוצר. זהו תהליך של גילוי עצמי, שמתאים במיוחד בתקופות של עומס, מעבר, או כמנוחה פעילה לגוף ולנפש.